Травень - місяць обізнаності про ментальне здоров’я
Травень в Україні та світі традиційно є місяцем обізнаності про ментальне здоров’я і спрямований на піклування про психоемоційний стан, подолання стигми, заохочення звертатися по допомогу.
В теперішній час люди найчастіше відчувають тривожність та напругу, погіршення сну, виснаженість, поганий настрій, емоційну нестабільність та роздратування чи злість.
Разом з тим українці демонструють здатність до конструктивного подолання стресу. Замість деструктивних практик, люди обирають такі способи підтримки ментального здоров’я як спілкування з друзями чи сім’єю, перегляд фільмів та прослуховування музики. Сидіння в Інтернеті залишається головною стратегією відволікання від стресу.
З нагоди місяця обізнаності про ментальне здоров’я в Україні розпочалася комунікаційна хвиля «Ти як? Дізнавайся. Піклуйся. Звертайся», яка є частиною Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?». Програмою створено «СенсоТеку. Ти як?», що зібрала сенси як теплі послання підтримки. Усі сенси доповнені рекомендаціями щодо піклування про ментальне здоров’я, серед них корисні інсайти знайдуться для дорослих і дітей, для людей із бойовим досвідом і їхніх близьких. Усе це — щоб кожен і кожна могли віднайти те, що справді працює саме для них.
Через війну 40-50 % населення України матиме потенційно травматичний досвід і потребуватиме психологічної підтримки різного ступеня інтенсивності. Наразі позитивним є те, що зростає частка тих, хто потребує та звертається до фахівців з психічного здоровʼя.
Ментальне здоров’я – це не щось другорядне, це наш сон, здатність працювати, навчатися, бути поруч із близькими, справлятися зі стресом і проживати складні дні.
Як отримати допомогу:
- Первинна медична допомога – сімейний лікар є першою точкою звернення, він проводить оцінку стану, за потреби призначає обстеження та скеровує до профільних фахівців.
- Амбулаторна спеціалізована допомога – консультації психолога, психотерапевта або психіатра без госпіталізації.
- Центри ментального здоров’я та мультидисциплінарні команди, які надають комплексну психосоціальну підтримку у складних випадках.
Окрема увага приділяється ментальному здоров’ю захисників, їхніх родин та людей, які постраждали від війни.
У 2026 році для людей віком 40+ доступний скринінг, що включає оцінку ризиків, зокрема і щодо ментального здоров’я.
Послуги з ментального здоров’я є безоплатними для пацієнта, оскільки оплачуються НСЗУ в межах Програми медичних гарантій.
Поради про способи самодопомоги і місця, де можна отримати підтримку, можна дізнатися на сайті програми «Ти як?» за посиланням howareu.com
Звернення по допомогу – це своєчасне рішення для збереження здоров’я.
