Турбота про ментальне здоров’я: як мешканці Олександрівської громади знаходили внутрішній спокій та ресурс
Психоемоційне розвантаження - важливий фактор для ментального здоров’я кожної людини. Фасиліттаторами Благодійного фонду «Посмішка» в рамках Місяцю обізнаності про ментальне здоров’я були проведені заходи направлені на покращення емоційного стану, зняття напруги та подолання стресу для мешканців Олександрівської громади.
Заняття проводились не тільки в офісі фонду, а і для подолання безпекової ситуації - в укритті, облаштованому в Транзитному центрі селища.
Заходи проходили в дружній, приємній обстановці. В процесі занять люди ділилися своїми враженнями та переживаннями. Навчились усвідомлювати та відновлювати свої внутрішні ресурси, заспокоюватись та психологічно розвантажуватись. Розвантаження відбулось завдяки дихальним вправам, простим технікам саморегуляції, практикам самопідтримки.
Для зняття стресу, та вираження емоцій були застосовані елементи арт-терапії: виготовлені кукли-мотанки, яскраві та позитивні картини в техніці пластилінографії, ростові квіти з гофропаперу, свічки з ароматної вощини, оздоблені аплікаціями з фетру та розмальовані яскравими фарбами по ткнині супмки-шопери. Деякі учасники впевнено поєднували кольори та деталі, деякі довго розмірковували над кожним елементом, але результат вражає - прекрасні теплі роботи, в які вкладено часточку душі та любові. Усі створені власними руками вироби учасники заходів забрали з собою на згадку та для підняття настрою.
Фактично – це була прекрасна можливість присвятити годину часу тільки для себе, подбати про своє ментальне здоров’я, отримати купу позитивних вражень та емоцій, забути про проблеми і негаразди.
Проект «Життя без бар’єрів: допомога організаціям, громадам, людям з інвалідністю та дітям у постраждалих регіонах сходу та півночі України» реалізується благодійним фондом «Посмішка ЮА» за фінансової підтримки Гуманітарного фонду для України (UNF).
