Як уберегти себе від травм у період ожеледиці.
Дата: 24.02.2025 07:40
Кількість переглядів: 38
Зима, як завжди, прийшла несподівано, утворивши ожеледицю. Щоб вберегти себе від втрати здоров’я при можливому падінні МОЗ України надає наступні рекомендації:
- носіть відповідне взуття з протектором для кращого зчеплення з поверхнею землі. Ліпше купувати взуття з підошвою з мікропористої чи іншої м’якої основи та без великих каблуків;
- не дивіться в телефон під час ходьби;
- не поспішати й не робити великих кроків, оскільки так зменшується стійкість і збільшується ймовірність послизнутись;
- літнім людям варто використовувати палиці під час ходьби або хоча б одну палицю для кращої стійкості;
- прогулянки для вагітних жінок в ожеледицю без супроводу небезпечні;
- можна придбати "льодоступи" й надягати їх підошви та каблуки вашого взуття;
- при ходьбі по слизькій поверхні руки повинні бути вільні для балансування. Не тримайте їх в кишенях й намагайтесь не нести сумки в руках. Оптимальний варіант - рюкзак;
- обходьте металеві кришки люків;
- тримайтесь якомога далі від будинків - ближче до середини тротуару. Бурульки, які намерзають на дахах, є дуже небезпечними;
- будьте уважні, коли переходите дорогу під час снігопаду й в ожеледицю. За умов ожеледиці значно збільшується гальмівний шлях автотранспорту.
- Якщо відчуваєте, що втрачаєте рівновагу, присядьте: це допоможе втриматися на ногах, а у разі падіння – падати буде не так високо і не так боляче. При падінні згрупуйтеся, це допомже уникнути важких травм.
- Якщо ви впали й через деякий час відчули біль у голові, нудоту, біль в суглобах, помітили пухлини на м’яких тканинах – терміново зверніться до лікаря в травмпункт.
Будьте обачними та бережіть себе.
